Topic: Jaką terapię wybrać ?

Od dłuższego czasu męczę się sam ze sobą, jestem jakiś nie swój i sobie nie radzę z ogarniającą mnie rzeczywistością. Wpadłem na pomysł by udać się na terapię znalazłem ulotkę pt. terapia poznawczo-behawioralna i tak rozmyślam czy to jest akurat dla mnie ?

Re: Jaką terapię wybrać ?

Taka terapia na pewno dobrze Ci zrobi skoro tak źle się czujesz. Nie warto czekać udaj się szybko po pomoc dla własnego dobra.

Re: Jaką terapię wybrać ?

A jakie masz te problemy ? Czym one się objawiają, że nie możesz dać sobie z nimi rady? Może po prostu psycholog by Ci pomógł bez jakieś większej terapii.

Re: Jaką terapię wybrać ?

Mam większość objawów bezsenności i przez to nie potrafię się pozbierać. Od 2-3 miesięcy w ogóle nie sypiam a potem jestem takim chodzącym zoombie i zdaje mi się, że to jest mój największy problem.

Re: Jaką terapię wybrać ?

Cierpisz na bezsenność. Zacznij z nią walczyć bo inaczej może Cię wykończyć… Z własnego doświadczenia wiem, że to nic fajnego.